Boshqa

Hammaga kuchli qayla salom

Hammaga kuchli qayla salom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jeymining mavsumiy tanlovi - bu brassica oilasining go'zal a'zosi, qayla.

Jingalak karam - bu ko'p qirrali sabzavotlarning eng ko'p tarqalgan shakli, ammo Jeymi, shubhasiz, kavalo -nero (italyancha qora qayla) - bu eng xilma -xilligi bilan rozi bo'ladi. Darhaqiqat, karamning barcha navlari ajoyib ingredientlardir.

Xususan, bu bargli yashil eng ajoyib sho'rvalarni, shu jumladan Evropaning eng mashhurlaridan ikkitasini tayyorlaydi. Italiya klassikasi Jeymi ribollitasida juda ko'p miqdordagi qora qayla mavjud bo'lib, sho'rvani chindan ham to'ldirish va qizdirish sifatini beradi, chunki uni qalinlash uchun juda ko'p kraxmalli kartoshka kerak bo'lmaydi.

Qal'a, shuningdek, portugaliyalik sevimli kaldo-verde, qora qalam va kartoshkaning quyuq yashil sho'rvasining asosiy tarkibiy qismidir.

Bu nafaqat pishirish uchun: xom karam sharbati-taniqli odamlarni davolash uchun eng yangi "super oziq-ovqat", Gvinet Peltrou kabi sog'lom ovqatlanish a-listerlari uning fazilatlarini ulug'laydi. Qal'aning sharbati o'zgacha ta'mga ega emas, lekin sharbat chiqargich yoki ekstraktorga yangi zanjabil, olma, limon, bodring va selderey kabi yorqin, zerikarli ingredientlar qo'shilsa, u mazali ichimlikka aylanadi. Bu nafaqat, balki karam sharbatining tarkibidagi ozuqa moddalari siz uchun juda yaxshi.

Bu ajoyib sabzavotdan eng yaxshi lazzat olishning oddiy usuli uchun, men Rojdestvo kechki ovqatidan oldin oilamga xizmat qiladigan juda tez tayyorlanadigan sho'rvani sinab ko'rishni taklif qilaman. Mayda tug'ralgan oq piyozni katta yirtqichlardan zaytun moyi bilan shaffof bo'lguncha qovuring. Ezilgan sarimsoq chinnigullari va ikki hovuch tug'ralgan qayla qo'shing, chindan ham qattiq yog'ochli bo'laklari. Bir stakan sabzavotli bulyon va yangi maydalangan qora qalampir qo'shmasdan oldin bir necha daqiqa aralashtiring. 20 daqiqa qaynatib oling, olovni o'chiring va 10 daqiqa sovushini kutib turing. Xizmat qilish uchun bir osh qoshiq qatiq yoki yog'siz smetana va tepasiga muskat yong'og'i qo'shing.

Sizda bor, bu oddiy sabzavot sizning plastinkangizdagi yashil rangdan ko'ra ko'proq, bu sog'lom turmush tarzining ko'p qirrali va yaxshi tarkibiy qismidir - shuning uchun hamma qudratli qayinni olqishlaydi. Yaxshi tanlov, Jeymi!

Vegepedia -dan ajoyib qayla dunyosi haqida ko'proq bilib oling.


Hammaga salom Kale: Siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan oqsilli kalay retsepti

Biz hamma narsani va hamma narsani emizamiz, ayniqsa, agar retsepti eng qulay tarzda bajarilsa! Bizning "Kitob kitobi" yozuvchisi Claire Power tomonidan tayyorlangan bu “kale bo'lagi ”, bizning oshxonamizni aldashni xohlamasligimiz bilan bargli ko'katlarga bo'lgan muhabbatimizga uylanib, hamma narsani tortga soling, pechga qo'ying, va siz borganingiz ma'qul. Jamoalar jadvali bilan to'lgan mavsumda, biz bu kabi noaniq retseptlar uchun har qachongidan ham ko'proq minnatdormiz. Ushbu oddiy, ammo qoniqarli qayla retseptini tayyorlang (bu bizga toza yashil frititta yoki kvichni eslatadi!) Kuningizni oqsilli zanjir bilan boshlash uchun …

Hamma karamga salom! Kale superfoodlar e'tiborini tortdi va endi salatlar, sho'rvalar, smetanilar va hatto chiplar tayyorlashda asosiy mahsulotga aylandi. Bugun biz uni frittatalarimizga qo'shamiz yoki bu holatda, oziq -ovqat va sog'liqni saqlash bo'yicha blogger Claire Power of Wellness Wellness "Kale tilim" deb ataydi. Bu retsept oqsil, tola, yaxshi yog'lar va ozuqaviy moddalarga boy. Bu paleo, kleykovina va sutsiz, lekin agar xohlasangiz, maydalangan pishloq qo'shishingiz mumkin.

Tarkibi

2 tish sarimsoq
1/2 chashka bodomli taom
1/2 chashka bodom suti
1 stakan qayla yoki 5 sopi
Quritilgan yoki yangi o'tlar (maydanoz, kekik, oregano ishlatardim)
5 ta organik yoki erkin tuxum
1/3 chashka ozuqaviy xamirturush yoki maydalangan pishloq
2 osh qoshiq qovoq urug'i
1 choy qoshiq Himoloy tuzi
1/2 choy qoshiq paprika
1/2 choy qoshiq qalampir
1/2 choy qoshiq qayin qalampiri yoki yangi qalampir

Yo'nalishlar

Pechni 400 darajaga oldindan qizdiring. Kek qolipini pishirish qog'ozi bilan tekislang.

Sarimsoqni mayda to'g'rab oling. Sarimsoqga bodomli taom, bodom suti, tuxum, o'tlar, ziravorlar va tuz qo'shing. Oziqlantiruvchi xamirturush yoki pishloq va 1 osh qoshiq qovoq urug'ini qo'shing.

Kek qolipini yuvilgan va kesilgan qayla bilan to'kib tashlang va qaymoq ustiga tuxum aralashmasini quying. Bir oz oshqovoq urug'i bilan to'ldiring. 40 daqiqa yoki tayyor bo'lgunga qadar pishiring.

Kler retseptlari va Wellness Power##8211 bo'yicha sog'lomlashtirish bo'yicha maslahatlar va boshqa mazali retseptlar uchun bu erni bosish orqali "Bizning tana kitobimiz" ga tashrif buyuring!

"Hammaga salom Kale: oqsilli kalay retsepti siz sinab ko'rishingiz kerak" postini baham ko'ring.


Tuscan KaleSlaw (retsept)

Hammaga salom, qudratli va mashhur karam, u hech qanday yomonlik qila olmaydi? Siz allaqachon bu kuchli shifobaxsh ingredient bilan muhabbatda bo'lsangiz ham, yoki hozirgina muomala qilish bosqichida bo'lsangiz ham, bu shingil qalampir sizning munosabatingizni yangi bosqichga olib chiqadi.

WF DF GF SF VEG VG
Xizmat qiladi 3

Sizga nima kerak

  • 3 stakan ingichka tilimlangan Tuskan karam
  • 1/2 karam, mayda to'g'ralgan
  • 1 ta qizil qalampir (qalampir), urug'lar va membrana olib tashlangan, ingichka qilib kesilgan
  • 1 kichik sabzi, maydalangan
  • maydanoz yoki mayda o'tlar, xizmat qilish uchun (ixtiyoriy)

KIYINISH

  • 120 g (41/4 ​​oz/1/4 chashka) xom kaju
  • 40 g (1/4 chashka) kunjut urug'i
  • 1 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati
  • 2 1/2 osh qoshiq olma sirkasi
  • 1/4 choy qoshiq Kelt dengiz tuzi
  • 2 osh qoshiq shakarsiz xantal

Nima qilsa bo'ladi

  1. Kiyinish uchun barcha ingredientlarni mo'l -ko'l filtrlangan suv bilan oziq -ovqat protsessoriga joylashtiring va silliq bo'lguncha aralashtiring.
  2. Tayyorlangan ingredientlarni idishga joylashtiring, aralashtiring va xizmat qiling.

Shunga o'xshash boshqa retseptlar uchun och qolasizmi? Food Matters Kitchen -dan eng yaxshi retseptlarni kashf eting.

Li Xolms - sertifikatlangan yaxlit sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy (Integrativ Oziqlantirish Instituti), Xata Yoga o'qituvchisi va butun taomlar oshpazi. U, shuningdek, Supercharged Food, Go'zal ovqatlaning, Supercharged taomlar sotiladigan uchta kitobning muallifi.


Hammaga salom Kale: Siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan oqsilli kalay retsepti

Biz hamma narsani va hamma narsani emizamiz, ayniqsa, agar retsepti eng qulay tarzda bajarilsa! Bizning "Kitob kitobi" yozuvchisi Claire Power tomonidan tayyorlangan bu “kale bo'lagi ”, bizning oshxonamizni aldashni xohlamasligimiz bilan bargli ko'katlarga bo'lgan muhabbatimizga uylanib, hamma narsani pirojnoe qutisiga tashlab, o'choqqa qo'ying, va siz borganingiz ma'qul. Jamoalar jadvali bilan to'lgan mavsumda, biz bu kabi noaniq retseptlar uchun har qachongidan ham ko'proq minnatdormiz. Ushbu oddiy, ammo qoniqarli qayla retseptini tayyorlang (bu bizga toza yashil frititta yoki kvichni eslatadi!) Kuningizni oqsilli zanjir bilan boshlash uchun …

Hammaga karamga salom! Kale superfoodlar e'tiborini tortdi va endi salatlar, sho'rvalar, smetanilar va hatto chiplar tayyorlashda asosiy mahsulotga aylandi. Bugun biz uni frittatalarimizga qo'shamiz yoki bu holatda, oziq -ovqat va sog'liqni saqlash bo'yicha blogger Claire Power of Wellness Wellness "Kale tilim" deb ataydi. Bu retsept oqsil, tola, yaxshi yog'lar va ozuqaviy moddalarga boy. Bu paleo, kleykovina va sutsiz, lekin agar xohlasangiz, maydalangan pishloq qo'shishingiz mumkin.

Tarkibi

2 tish sarimsoq
1/2 chashka bodomli taom
1/2 chashka bodom suti
1 stakan qayla yoki 5 sopi
Quritilgan yoki yangi o'tlar (maydanoz, kekik, oregano ishlatardim)
5 ta organik yoki erkin tuxum
1/3 chashka ozuqaviy xamirturush yoki maydalangan pishloq
2 osh qoshiq qovoq urug'i
1 choy qoshiq Himoloy tuzi
1/2 choy qoshiq paprika
1/2 choy qoshiq qalampir
1/2 choy qoshiq qalampir yoki yangi qalampir

Yo'nalishlar

Pechni 400 darajaga oldindan qizdiring. Kek qolipini pishirish qog'ozi bilan tekislang.

Sarimsoqni mayda to'g'rab oling. Sarimsoqingizga bodomli taom, bodom suti, tuxum, o'tlar, ziravorlar va tuz qo'shing. Oziqlantiruvchi xamirturush yoki pishloq va 1 osh qoshiq qovoq urug'ini qo'shing.

Kek qolipini yuvilgan va kesilgan qayla bilan to'kib tashlang va qaymoq ustiga tuxum aralashmasini quying. Bir oz oshqovoq urug'i bilan to'ldiring. 40 daqiqa yoki tayyor bo'lgunga qadar pishiring.

Klerning retseptlari va sog'lomlashtirish bo'yicha maslahatlar va#8211 haqida ko'proq o'qing va yanada mazali retseptlar uchun bu erni bosish orqali "Bizning tana kitobimiz" ga tashrif buyuring!


Yangi salat

Bahor - bu haroratning isishi, yilgi bog'dorchilikning boshlanishi va bizning sevimli mavsumiy mahsulotimizning ko'p qismini qaytarish demakdir. Kechki ovqat mehmonlaringizni uchta mahalliy restorandan tayyorlangan mazali salatlar bilan taassurot qoldiring.

Vivian Uiler | Abby Gust uslubida | Brandon Alms suratlari

Hammaga salom Qudratli Kale

Qovurilgan nohut mazali va sog'lom karam salatiga xushbo'y hid qo'shadi Derbi Deli (2023 S. Glenston prospekti, Springfild, 417-883-4066).

Kuz lazzatlari

Bu bahor bo'lishi mumkin, lekin bu taom sizni kuzni orzu qiladi. Bu salatdan zavqlaning Gilardi (820 E. Valnut ko'chasi, Springfild, 417-862-6400, gilardisonwalnut.com), qalin tarkibli salat kiyinishini birlashtiradi. Ko'pchilikni xushnud etishi kafolatlangan.

Macho Gazpacho

Argentina Steakhouse (Eslatma: Restoran endi ishlamaydi) Bu xushbo'y salatni yaratish uchun Italiya va Ispaniyadan ilhom oladi.


Chef AJ ’s Kale salatiga salom

Bu mashhur retsept ko'p yillar davomida Internetda aylanib yuribdi, lekin men uni juda yaxshi ko'raman va uni o'z saytimda bo'lishish zarurligini his qildim. Xom karamni juda achchiq deb biladiganlar uchun, bu retsept sizni qayiqni yaxshi ko'radigan odamga aylantiradi. Men va'da beraman!

Bugun kechqurun tayyorladim Oshpaz AJ ’s uning kam yog'li versiyasi Kale salatiga salom kiyinish, lekin siz uni ushbu maqolaning oxirida videolavhachi Julieanna Hever bilan asl kiyinishni tayyorlashini ko'rishingiz mumkin.

Qo'lingizda quyidagi ingredientlar bo'lishi kerak (hindiston yong'og'i suvi ixtiyoriy oddiy suv bo'lsa yaxshi bo'ladi). Xizmat qilishdan oldin salatga sepish uchun sizda ozgina tug'ralgan yong'oqlar yoki urug'lar bo'lishi kerak. Men salatimni maydalangan bodom bilan sepdim …

Siz yaxshilab yuvishdan boshlashingiz kerak 2 katta qayla boshibarglarini poyasidan yirtib, katta idishga bir chetga surib qo'ying.

Keyinchalik, siz tayyorgarlik ko'rishingiz kerak kiyinish a tarkibidagi quyidagi ingredientlarni aralashtirish orqali yuqori quvvatli blender silliq va qaymoqli bo'lguncha:

-1/2 stakan xom bodom yog'i (shakarsiz va tuzsiz)

-15 untsiya banka kanellini loviya (yuviladi va quritiladi)

-1 stakan kokos suvi (yoki oddiy suv)

-1/4 chashka yangi ohak sharbati va qobig'i

-yangi tozalangan zanjabil (taxminan 1 ″ yoki 3/4 untsiya)

-2 osh qoshiq past natriyli Tamari soya sousi

-4 ta xurmo (yumshoq bo'lmasa suvga namlangan)

-1/2 choy qoshiq qizil qalampir.

Ingredientlarni silliq va qaymoqli bo'lguncha aralashtirgandan so'ng, qayla ustiga 2 stakan libos quying. Bugun kechasi men xayol surdim va hamma kiyimni qayiq ustiga quydim. Qalampir suvga botdi, lekin bu yanada mazali edi!

Men bugun bu mezzaluna maydalagichni sotib oldim, qayiqni maydalash va bir vaqtning o'zida qayinni massaj qilish uchun. Chef AJ ’s mezzaluna (yoki Ulu pichog'i) menikidan yaxshiroq ko'rinadi, chunki uning tepasida ushlash uchun bitta tutqichi va pichoq qopqog'i bor. Qal'ani qo'llaringiz bilan mayda bo'laklarga bo'laklab, qaymoqni ustiga to'kib tashlashingiz mumkin edi, lekin men quyidagi videoda Chef AJ tomonidan qo'llanilgan usulga amal qilmoqchi edim.

Qal'aning salatasi, men uni maydalab, atrofga mezzaluna surtganimdan keyin shunday ko'rinishga ega edi. Eslatib o'taman, bu unchalik chiroyli ko'rinmaydi, chunki men uni juda ko'p bezatilgan kiyimlar bilan namladim. Sizni ishontirib aytamanki, salat baribir mazali edi!

Men qaymoqli salatning bir qismini chiroyli idishga joylashtirdim va xizmat qilishdan oldin uni maydalangan bodom sepdim. Siz tayyor salatni xohlagan yong'oq yoki urug 'bilan to'ldirishingiz mumkin.

Bu xom qayla salat ajoyib edi! Men uni kechqurun kechki ovqat uchun yedim va bu meni chindan ham to'ldirdi. Chef AJ va diyetisyen Julieanna Heverning ushbu salatning asl nusxasini tayyorlayotgani (1 stakan xom bodom yog'i va kannellini loviyasi yo'q) haqidagi ajoyib videoni ko'ring …


Veggie Grill -dan "Salom Kale" salatining barcha retsepti

Los -Anjelesda bo'lganimda, men qayiqni o'rab oldim va qayerni qaerdan topsam, eyishni boshladim. Qal'a salatini eng yaxshi ko'rgan joyim Veggie Grill edi. Bu juda mazali edi! Uyga qaytganimizda, men retseptni Internetda topganimdan hayron bo'ldim (gardenstotables.com saytidan) va men uni sinab ko'rmoqchi edim.

Retsept biroz murakkab edi va agar men Los -Anjelesda bo'lganimda, men uni Veggie Grill -da sotib olar edim, lekin biz boshqa sohilda bo'lganimiz uchun bu keyingi eng yaxshi narsa! Bundan tashqari, bizda juda ko'p papayya qolganligi sababli, men uni salat bilan birlashtirish uchun papayya, mango va ismaloqli smetana tayyorlashga qaror qildim.

Mana ’ Mening birinchi urinishim - Salom Kale salat. Bu men kunlik ovqat fotografi rolini o'ynayman. Oziq -ovqat Melissa Kren tomonidan bezatilgan.

HOZIR SINAB QILING! Bu erda pdf versiyasi

Tarkibi (Xizmat qiladi – 8)
6 ta qayla (yoki papayadan foydalanishni o'ylab ko'ring)
2 stakan quinoa, pishirilgan
2 stakan qizil karam
8 oz yong'oq
1 oz yangi zanjabil ildizi
1 stakan ohak sharbati (kiyinish uchun)
2 oz. ohak sharbati (makkajo'xori salsa uchun)
1 ½ stakan yangi papayya
½ chashka guruch sirkasi
1 osh qoshiq. dengiz tuzi (kiyinish uchun)
2 osh qoshiq dengiz tuzi (makkajo'xori salsa uchun)
3 stakan kanola yog'i
1 ¼ stakan bug'langan qamish sharbati
8 stakan Roma pomidorlari
1 stakan qizil piyoz
½ chashka cilantro
1 stakan qovurilgan makkajo'xori
1 choy qoshiq qora qalampir
Parchalangan sabzi (bezak uchun)

Zanjabil papayya kiyimi:
Zanjabil ildizi va papayani tozalang, ohak sharbati, guruch sirkasi, dengiz tuzi va bug'langan qamish sharbati bilan aralashtiring va silliq bo'lguncha aralashtiring. Kanola yog'ini asta -sekin tomizib, emulsifikatsiyalanguncha aralashtirishni davom ettiring, idishga qo'shing va muzlatgichga qo'ying. Taxminan 1 1/4 kvartani (5 stakan) tashkil qiladi.

Kale tayyorlash:
Qal'adan tikanlarni olib tashlang va 1″ kvadratlarga bo'ling. (Men Trader Joes-dan oldindan yuvilgan va oldindan kesilgan meniki sotib oldim). Qalampirni sovuq suvda yuving va quriting. Qalampirni 3 ″ to'rtburchaklar idishga joylashtiring, quinoa va kerakli miqdorda kiyinish qo'shing. Yaxshilab tashlang va hamma qayla qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Sovutgichda bir kechada qoldiring.

Makkajo'xori Salsa:
Cilantro, roma pomidorlari va qizil piyozni maydalang, katta idishda qovurilgan makkajo'xori, dengiz tuzi, qora murch va ohak sharbati bilan aralashtiring. Yaxshilab aralashtiring. 1 kvartani tashkil qiladi.

Kale salatining tugallangan tartibi:

Salat tayyorlash uchun plastinkaga 4 stakan marinadlangan qayla qo'shing, qaymoq atrofida 2 oz xom tug'ralgan qizil karamni aylantiring, tepasiga 2 oz makkajo'xori salsa, 1 oz yong'oq qo'shing. Kiyinish bilan sug'orib, ustiga maydalangan sabzi soling.

Agar siz buni o'zingiz tayyorlayotgan bo'lsangiz, menga ayting -chi, bu qanday ketadi va sizga qanday yoqadi!

Men har oy retsepti qilaman va agar siz quyidagi bannerni bosgan bo'lsangiz, boshqalarini ko'rib chiqishingiz mumkin:


Oziqlantiruvchi moddalarning yaxshi dozasi uchun sog'lom qalampir va bodring sharbati

Bu bargli yashil superfoodning sog'liq uchun foydasini sog'inishning mutlaqo YO'LI yo'q.

Va tanangizni ozuqa moddalari bilan oziqlantirish uchun siz hatto barglarni so'yishga ham hojat yo'q.

Qalampirni yangi va sog'lom sharbatga aylantirib, bugungi kunda uni osonlikcha ishlating.

Keling, ’s JUICINGni olaylik! Bu erda karam sharbatini qanday tayyorlash mumkin:

Qalampir va bodring sharbatining sog'liq uchun foydalari

  • Eng to'yimli oziq -ovqatlardan biri
  • Xolesterolni pasaytirishga yordam berishi mumkin
  • K vitaminining ajoyib manbai
  • Antioksidantlar bilan to'la
  • Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega
  • Tanadagi yallig'lanish reaktsiyasini "sovutish" orqali yallig'lanish bilan kurashadi
  • S vitamini va beta-karotin kabi ko'plab antioksidantlarni o'z ichiga oladi
  • Ovqat hazm qilish tizimini qo'llab -quvvatlaydi, chunki ular tarkibida suv va tola bor
  • Qonni tozalash va tozalash vositasi vazifasini bajaradi
  • Yallig'lanishdan himoya qiladi
  • S vitamini, B6 vitamini, A vitamini, E vitamini, folat, niatsin, kaltsiy, temir, kaliy, sink va oqsil kabi ko'plab oziqlantiruvchi elementlarga ega.
  • Ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradigan xun tolasi yuqori
  • Energiya beruvchi!
  • Antioksidantlarga to'la

  • 5 ta katta qayla barglari
  • 1 katta bodring
  • 1 o'rta ohak, tozalangan
  • 1 yashil olma
  • 3 dona selderey
  • 5 karam barglari
  • 1 limon, qobig'i olib tashlandi
  • 5 karam barglari
  • 1 yashil olma
  • ½ dyuymli zanjabil ildizi
  • ½ bodring
  • 5 karam barglari
  • 1 yashil olma
  • 1 limon, qobig'i olib tashlandi
  • ½ dyuymli zanjabil ildizi
  • 5 karam barglari
  • 1 hovuch ismaloq
  • ½ bodring
  • ¼ chashka maydanoz
  • ¼ chashka cilantro
  • 1 limon, qobig'i olib tashlandi

Siz yangi, yashil va sog'lom karam sharbati retseptlari bilan bodring kabi ajoyib bo'lasiz.

Sharbat chiqargich yo'qmi? Muammo yo'q! Organifi yashil sharbati zerdeçal, spirulina, limon, yalpiz, moringa va boshqalarni o'z ichiga olgan 11 xil superfoodlarning diqqat bilan tanlangan aralashmasi. Bu oshxonada ko'p vaqt va pul sarflamasdan sog'lig'ini mustahkamlash va turmush tarzini qo'llab -quvvatlash usulini qidirayotgan band ayollar va erkaklar uchun mo'ljallangan. Urunib ko'r Bugun !

Lindsi Sibson

Lindsi Sibson butun dunyo bo'ylab sayohat qilish orzusini haqiqatga aylantirdi, chunki u birinchi marta 2014 yilning aprel oyida reja tuzgan edi. Bu go'zal dunyo haqida ko'proq bilib olish uchun u korporativ Amerikadan uzoqlashib, uzoq umr ko'rish imkoniyatini topdi. muddatli xalqaro sayohatlar, ko'ngillilik, blog yuritish va baxtli va baxtli hayot tarziga intilish.

Lindsi boshqalarga o'z ehtiroslarini topishga, ularning uchqunlarini qayta yoqishga va hayotga bo'lgan qarashlarini yangilashga umid qilib, o'z sayohatini hujjatlashtiradi. U bilan o'z veb -saytida bog'laning va uning Instagramdagi sayohatlarini kuzatib boring (https://www.instagram.com/_traveloholic_).

Lindsi o'z blogida boshqalarga o'z ehtiroslarini topishga, ularning uchqunlarini qayta yoqishga va hayotga bo'lgan qarashlarini yangilashga umid qilib, o'z sayohatini hujjatlashtiradi.


Bu aprel oyi va oshxona bog'bonlarining ishlari band bo'lmoqda. Keti Slack bizga hozir nima ekish kerakligi, lavlagi, loviya va britaniyalik qushqo'nmas mavsumidan qanday unumli foydalanish haqida ma'lumot beradi.

O'simliklar asosida tayyorlangan, kechki ovqat g'oyalari haftaning o'rtalarida shabada pishiradi.

Happy Foodie hamjamiyatiga qo'shiling

Biz har juma kuni elektron pochta qutisiga oziq-ovqat sovg'alari, oshxona kitoblari yangiliklari va shunga o'xshash ilhomlantiruvchi retseptlarni kiritishni xohlaymiz.

Biz har hafta sizning elektron pochta qutingizga ilhomlantiruvchi retseptlar, oshpazlik kitoblari yangiliklari va taomlar sovg'alari bilan kirishni xohlaymiz.


Tag arxivlari: Veggie Grill All Hale Kale retsepti

Men o'zimni jackpotga urganimni his qilyapman va menga#8230 tushuntirishga ruxsat bering. Hozirgi vaqtda mening eng sevimli restoran taomim - Veggie Grill -dagi All Hail Kale salatasi, panjara qilingan (qoraymagan). Boshqa kuni men buni xohlardim va shunday deb o'yladim: “Nega Google ‘Barcha Salom Kale Veggie Grill Recipe? " JEKKOT. Menimcha, bu salatni tayyorlash biroz murakkab, shuning uchun men uni Veggie Grillga borganimda ham sotib olaman, lekin men uni bahor va yozda barbekyu va ziyofatlar uchun tayyorlaganimdan juda xursandman.

Shubhasiz, biz GardensToTables -da biz o'stiradigan yoki dehqonlar bozorida sotib oladigan o'simliklardan maksimal darajada foydalanishni yaxshi ko'radigan muxlislar ekanmiz, biz Veggie Grill uchun operatsion hamkori va "grillin gurusi" Rey Uayt bilan gaplashdik va u mehribon edi. ularning mashhur All Hail Kale retsepti bilan bo'lishish. The Veggie Grill -ni boshdan kechirmoqchi bo'lganlar Janubiy Kaliforniyada to'rtta joyni topadilar - yaqin orada ular ochiladi. (Retsept uchun “ Batafsil ” ni bosing.)

Rey Uaytning fotosurati, backthefoodwordpress.com saytining ruxsati bilan

Men hech qachon Veggie Grill asoschilarini tadqiq qilmaganman, shuning uchun men bu xabarni ko'rib, Google Ray Whitega qaror qildim. Men ovqatning orqasida Reyning juda qiziqarli intervyusini topdim. Kim bilardi, Rey Uayt va Tanya Petrovna Native Foodsni birgalikda ishlab chiqarishgan. Suhbatni o'qish uchun bu erni bosing.

Uzoq gapirmasdan, bu erda retsept va#8230

Tarkibi – xizmat qiladi 8

6 ta shoxli karam
2 stakan quinoa, pishirilgan
2 stakan jo'xori salsa (retsept quyida)
2 stakan qizil karam
8 oz yong'oq
3 stakan Ginger Papaya kiyimi

Zanjabil Papaya Vinaigrette (1/4 chorak)
1 oz yangi zanjabil ildizi
1 stakan ohak sharbati
1 ½ stakan yangi papayya
½ chashka guruch sirkasi
1 osh qoshiq. dengiz tuzi
3 stakan kanola yog'i
1 ¼ stakan bug'langan qamish sharbati

Makkajo'xori salsa (1 litr)
8 stakan Roma pomidorlari
1 stakan qizil piyoz
½ chashka cilantro
1 stakan qovurilgan makkajo'xori
2 osh qoshiq dengiz tuzi
1 choy qoshiq qora qalampir
2 oz. ohak sharbati

Qal'adan tikanlarni olib tashlang va 1 va#8243 kvadratlarga bo'ling. Qalampirni sovuq suvda yuving va quriting. Qayinni 3 va#8243 to'rtburchaklar konteynerga soling va quinoa qo'shing, yaxshilab tashlang, hamma qayla qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Sovutgichda bir kechada qoldiring

Zanjabil Papaya Vinaigrette:

Zanjabil ildizi va papayani tozalang, barcha ingredientlar bilan aralashtiring (yog'dan tashqari), bir hil bo'lguncha. Sekin -asta yog'ni to'kib tashlang va emulsifikatsiyalanmaguncha aralashtiring, idishga qo'shing va muzlatgichga qo'ying

Cilantro choping, katta idishda barcha ingredientlarni birlashtiring va yaxshilab aralashtiring

Kale salatining tugallangan tartibi:

Salat tayyorlash uchun plastinkaga 4 stakan marinadlangan qayla qo'shing, 2 oz ozorlangan karamni qayla atrofiga aylantiring, tepasiga 2 oz makkajo'xori salsa, 1 oz yong'oq va maydalangan sabzi qo'yilgan 2 oz ozik soling.


Hammaga salat salat

Qalampirni katta idishga joylashtiring va ustiga zaytun moyini quying. Barglari qoplanganligiga ishonch hosil qilish uchun salat qisqichlari bilan to'kib tashlang. Qolgan ingredientlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Iloji bo'lsa, xizmat qilishdan oldin yarim soat davomida xona haroratida marinadlang. 6 dan 8 ta porsiyani tashkil qiladi.

Men ajoyib taomni yaxshi ko'raman, to'g'rimi? Oshxonamda zerikarli idishlarga ruxsat yo'q! Men o'z sirlarimni siz bilan bo'lishmoqchiman.

- Mening sevimli xalqaro ziravorlar va ziravorlar kombinatsiyasi
- Oshxonamda bo'lishi kerak bo'lgan eng yaxshi 10 ta ingredient
- Go'sht va sut mahsulotlari uchun vegetarian o'rnini bosuvchi vositalardan qanday foydalanish kerak
- Va yana ko'p narsalar!

Sizning nusxangizni olish uchun tugmani bosing.

& LdquoHammaga Salom Qal'a Salatasi haqida 2 ta fikr & rdquo

"Bragg Liquid Aminos" da "ko'p miqdordagi MSG" va "8221" mavjud degan bayonotga javoban men kompaniyaga yozdim. Quyida ularning javoblari:

Bragg suyuq amin mahsulotlariga hech qanday MSG qo'shmaydi. Biroq, MSG tabiiy ravishda qo'ziqorin, pomidor, parmesan pishloq va soya kabi ko'plab oziq -ovqat mahsulotlarida uchraydi. Bragg Liquid Aminos soya fasulyasidan tayyorlanganligi sababli, juda oz miqdorda tabiiy ravishda hosil bo'lgan MSG bo'lishi mumkin. Patrisiya Bragg shaxsan MSGni oziq -ovqat tarkibiga oziq -ovqat mahsuloti sifatida qo'shishga juda qarshidir va u MSGga juda sezgir. MSGga juda sezgir bo'lgan ko'plab mijozlarimiz hech qachon Bragg Liquid Aminos -ga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmagan.

Shirley, sharhingiz uchun tashakkur. Men hech qanday MSG qo'shilmasligini tushunaman, lekin mening tushunishimcha, u uni yaratish jarayonida yaratilgan.


Videoni tomosha qiling: ZABIT UFC QIROLIENG KUCHLI JANGCHI (Avgust 2022).